Dor lombar: detalhes, causas e tratamentos

A dor lombar é um sintoma que pode indicar diversos problemas de saúde. Além disso, nem sempre ela está associada a alguma enfermidade mais séria. Contudo, nem por isso deve ser ignorada ou tratada com automedicação.

Atualmente, tanto pessoas idosas quanto os jovens estão sofrendo cada vez mais com dores nas costas. E a dor lombar ou lombalgia é, sem dúvidas, o tipo mais comum de dor nessa região do corpo.

Por isso, muitas pessoas vivem à base de analgésicos e nunca buscam um especialista em dor para um diagnóstico mais preciso desse problema. Se você sente dor lombar e nunca investigou o motivo, saiba mais sobre o tema agora!

Lembre-se de marcar uma consulta com um médico para uma avaliação correta do seu caso. Se quiser, entre em contato conosco e marque um horário.

Sem mais delongas, venha conhecer tudo sobre a dor lombar, suas principais causas e quais os tratamentos que existem para esse terrível problema. Confira e tenha uma ótima leitura!

O que é a dor lombar?

A dor lombar também é denominada como lombalgia e ela não é uma enfermidade. Na realidade, ela se trata de um sintoma gerado devido a algumas causas, de que falaremos posteriormente.

Essa dor ocorre na região inferior da coluna, ou seja, bem próxima a bacia do(a) paciente. Vale a pena ressaltar que essa dor pode ser bem pontual, devido a uma queda ou uma noite mal dormida. Entretanto, também pode ser duradoura e super incapacitante.

Nesse sentido, você sabia que a dor lombar é responsável por grande parte dos afastamentos do trabalho no Brasil? Portanto, precisamos ficar bastante atentos(as) a esse sintoma e cuidar mais da nossa saúde! Veja abaixo mais detalhes sobre essa dor.

Tipos de lombalgia

Muita gente desconhece essa informação, então, já salve esse post na sua barra de favoritos para poder consultá-lo mais vezes! Existem dois tipos de dor lombar: a aguda e a crônica. Entenda as características e peculiaridades de cada uma agora, veja:

Lombalgia crônica

A lombalgia crônica dura mais de 3 meses e pode persistir por anos a fio. É muito comum em pessoas acima dos 50 anos de idade e costuma ser de grau leve a médio.

Normalmente, esse tipo de lombalgia acarreta outros problemas, como:

• Limitação de movimentos, principalmente após acordar;
• Redução da mobilidade para calçar meias ou cortar as unhas, por exemplo;
• Ela também gera, por diversas vezes, o “travamento” da coluna.
• Queda na qualidade de vida do paciente
• Sensibilização e piora progressiva na intensidade da Dor.

Lombalgia aguda

Já a lombalgia aguda costuma acontecer depois de algum esforço físico com sobrecarga da coluna, movimento inadequado ou queda e se caracteriza por ser uma dor intensa e súbita. Ela tende a desaparecer em menos de um mês e requer tratamento momentâneo.

Na maioria dos casos, ela ocorre após um espasmo muscular ou um mau jeito na coluna. Em síntese, não requer recursos terapêuticos a longo prazo.

Sintomas desse problema

Conforme comentamos acima, existem muitas causas do surgimento da dor lombar. Assim, ela varia de paciente para paciente e nem sempre ocorre da mesma maneira entre os indivíduos. Mas conseguimos perceber algumas características comuns na maioria das pessoas que têm essa dor na sua rotina. Assim, os sintomas mais comuns da lombalgia são:

• Dor forte na região lombar. Isso pode ser persistente e gerar incapacidade laborativa;
• Essa dor também pode irradiar para outras partes do corpo, como para parte de trás das pernas. A isso damos o nome de ciatalgia;
• Muitos pacientes relatam sensações como fisgadas, choques ou até ardência e queimação na região lombar;
• Por último, outro sintoma comum é a coluna “travada” em alguns momentos. Isso impede que a pessoa sente, ande ou levante livremente.

Principais causas da dor lombar

Você já sabe que existem muitos motivos e causas da dor lombar. Escolhemos falar sobre as 7 principais causas. Assim, você poderá entender melhor o problema e suas origens. Confira!

1. Má postura

Antes de mais nada, saiba que uma das principais vilãs da coluna é, sem dúvidas, a má postura. Atualmente, passamos muitas horas sentados diante de computadores e em escritórios. Bem como, muita gente é sedentária e isso prejudica demais essa região do nosso corpo.

Realizar tarefas em posição incorreta ou manter a postura errada por muitas horas, pode acarretar em dores lombares constantes.

1. Degeneração

Existem doenças degenerativas que geram lombalgia e atrapalham muito a qualidade de vida do(a) paciente. Além disso, conforme vamos envelhecendo é normal que nosso corpo sofra diversos tipos de desgaste. Portanto, é necessário envelhecer sempre fazendo acompanhamentos médicos e cuidando corretamente da saúde.

Também existem pessoas que têm deformidades estruturais nessa região da coluna e isso gera a dor lombar, dentre as principais podemos citar algumas, como:

• Lordose;
• Escoliose.

1. Traumas e acidentes

Alguns acidentes de carro ou domésticos, quedas ou outros traumas na coluna lombar, podem gerar esse tipo de dor aguda ou até mesmo crônica. Nesse sentido, se você pratica esportes de contato, caiu ou sofreu algum acidente que está causando dor na lombar, busque um médico especialista em dor o quanto antes para te avaliar e evitar problemas mais sérios futuramente.

1. Esforço repetitivo

Se você faz muitas atividades com a coluna lombar, como se abaixar diversas vezes por dia, fique atento(a) a dores nessa área. Esse sintoma também é super comum em quem anda de bicicleta ou faz atividades com peso na região.

Tais ações podem gerar inflamação nos ligamentos da lombar e também nos músculos. Assim, se necessário, procure um médico e sempre faça atividades físicas sob supervisão.

1. Cálculo renal

Se a dor lombar está ocorrendo de forma aguda e na região lateral, ela pode indicar a presença de cálculos renais. Para um diagnóstico mais preciso e eficaz, recomendamos uma avaliação médica o quanto antes.

Afinal, as dores por cálculo renal são terríveis e altamente incapacitantes.

1. Hérnia de disco

A hérnia de disco ocorre quando o disco intervertebral se movimenta. Isso gera pressão nos nervos da região lombar o que causa bastante dor. Além das dores, essa doença também pode ocasionar outros sintomas, como:

• Mau funcionamento da bexiga, devido à pressão dos nervos dessa área;
• Fraqueza nas pernas e dificuldade de locomoção;
• Redução da capacidade de se levantar, abaixar e até mesmo de andar.

1. Nervo ciático

Quando o nervo ciático ou alguma de suas raízes está afetada na coluna ele pode gerar dor lombar que irradia para glúteo e perna..Esse nervo começa no final da coluna e é responsável pela inervação da perna até a sola do pé. Muitas vezes, uma dor na parte posterior da perna, seguindo até o pé e de apenas um lado pode ser originada pela compressão das raízes do nervo ciático lá na coluna lombar.

Como é feito o diagnóstico desse problema?

Como existem diversas causas distintas que podem gerar a dor lombar, é imprescindível buscar um atendimento médico adequado para verificar o porquê da dor. Normalmente, os profissionais mais indicados para essa investigação são os especialistas em dor, ortopedistas e neurologistas.

Possíveis tratamentos para a dor lombar

Existem formas de tratar esse problema e iremos discorrer sobre as principais técnicas abaixo. Todavia, esse artigo não substitui a necessidade de uma visita ao médico e de um diagnóstico preciso. Confira os recursos terapêuticos mais sugeridos pelos profissionais de saúde:

Remédios

Sempre busque um médico para obter o receituário de medicamentos. Saiba que dentre os remédios mais comuns para esse problema estão:

• Naproxeno;
• Paracetamol;
• Ibuprofeno;
• Diclofenaco;
• Aspirina.

Atividades físicas

É importante fazer atividades físicas que não aumentem a dor na região lombar. Esses exercícios precisam fortalecer a área e ajudar na flexibilização dos músculos.

Porém, se as atividades que você faz aumenta a dor, peça ao seu médico sugestões de outras que podem te ajudar nas dores e ainda combater o sobrepeso e sedentarismo.

Alimentação adequada

Ter uma alimentação rica em anti-inflamatórios naturais e balanceada é necessário para combater as crises de dor lombar. Por isso, invista em comidas caseiras, com pouco sal e corra dos alimentos processados.

Os itens naturais que são ótimos anti-inflamatórios são os seguintes:

• Frutas cítricas;
• Frutas vermelhas;
• Azeite de oliva extra virgem;
• Vegetais verde-escuros;
• Peixes ricos em ômega-3;
• Chá verde;
• Abacate;
• Tomate;
• Chocolate amargo;
• Açafrão;
• Pimentões e pimentas.

Fisioterapia e/ou pilates

Ambas as atividades ajudam muito no combate à dor lombar e fortalecimento de toda a coluna. É preciso conversar com o seu instrutor e informar quais as dores, incômodos e outros sinais que você sente.

Assim, ele(a) fará uma ficha de atividades voltadas para o seu caso e para melhoria dos sintomas que você já possui. Ademais, os exercícios evitam que novos problemas comecem e te ajudam a manter o peso!

Conte pra gente abaixo nos comentários o que você achou do nosso post sobre dor lombar. Deixe também sugestões de temas que você quer ver por aqui e fique à vontade para expor críticas, elogios e observações sobre o assunto!

Dr. Luiz Gustavo

Anestesiologista e Médico da Dor;
Graduado em Medicina pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG);
Residência médica em anestesiologia pelo Hospital Felício Rocho;
Médico Anestesiologista pela Sociedade Brasileira de Anestesiologia;
Pós-graduado em Cuidados ao Paciente com Dor pelo Hospital Sírio-Libanês (São Paulo);
Médico da Dor pela AMB;
Aperfeiçoamento em Anestesia para Transplante Hepático no Hospital Paul Brousse em Villejuif (Paris) França;
Anestesista Hospital das Clínicas da UFMG;
Anestesista do Grupo de Transplantes do Hospital das Clínicas da UFMG;
Preceptor da residência médica em anestesiologia HC-UFMG.